우울증 테스트 하기
우울증 검사는 우울증의 증상을 간단하게 평가하는 도구로, 전문적인 진단을 위한 필수적인 단계는 아니지만, 초기 단계에서 자신의 정신 건강 상태를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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다음은 우울증 검사를 통해 스스로 우울증 여부를 확인하는 방법입니다.
1. 온라인 자가 진단 테스트:
- 국가트라우마센터 자가진단
- 트로스트 우울증 검사
- 인사혁신처 우울증 건강설문
2. 정신건강 전문기관 방문:
- 정신건강복지센터
- 대학병원 정신건강의학과
- 사설심리상담센터
3. 병원 방문:
- 정신건강의학과
- 신경과
- 가정의학과
우울증 검사를 진행할 때 주의해야 할 점:
- 솔직하게 답변하는 것이 중요합니다. 실제 느끼는 감정과 상태를 있는 그대로 표현하세요.
- 최근 1주일 동안의 자신의 상태를 떠올려 답변하세요. 지난 1주일 동안 겪었던 감정과 경험을 기반으로 답변해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
- 모든 문항에 답변해야 합니다. 누락된 문항이 있으면 정확한 결과를 도출하지 못할 수 있습니다.
테스트 결과는 참고용이며, 정확한 진단을 위해서는 전문가의 평가를 받아야 합니다. 우울증 검사 결과는 초기 단계의 판단이며, 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문 의료인의 진료가 필수적입니다.
만약 우울증 검사 결과 우울증 가능성이 높다고 판단된다면, 망설이지 말고 전문가의 도움을 받으세요. 전문가의 도움을 통해 적절한 치료를 받으면 우울증을 극복하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 링크입니다.
정신건강복지센터:https://findahelpline.com/countries/us
대한상담심리학회:https://krcpa.or.kr/
녹색전화: 1577-0199
희망의전화: 129